Pour chaque voyage, surtout pour un voyage au Vietnam, un pays tropical de l’Asie, il est difficile d’éviter des fatigues et des maladies populaires. Donc, bien préparez avant votre départ pour avoir le meilleur séjour.
Fatigue en raison du décalage horaire
Le déplacement à travers de différents fuseaux horaires bouleversera votre horloge biologique, ce qui peut provoquer la flatulence, l’insomnie et la fatigue. Pour sortir de cet état, faites une promenade, respirez l’air salubre et ne restez pas dans votre chambre.
Mal des transports
Vous pouvez prévenir le mal des transports en abandonnant des habitudes : lire des livres, manger trop ou laisser le ventre vide avant le départ.
Vous pouvez aussi trouver dans les pharmacies beaucoup de types de médicaments contre la cinépathie. Avalez le médicament avant le départ, il sera efficace pendant 8 heures. Outre des médicaments, un verre d’eau mélangée avec le vinaigre vous aide aussi à prévenir cette maladie. Ne mangez pas trop ou buvez des boissons alcooliques avant le départ.

Apportez des collations et des mp3 pour s’amuser lors du trajet, ces choses vous permettront d’oublier le mal des transports. Un bon sommeil pour la veille du départ est aussi nécessaire. Si vous voyagez en bateau, choisissez des places aérées.
Insomnie
Il s’agit d’un phénomène populaire quand on est trop fatigué ou on n’est pas habitué à un nouvel hébergement. Couvrez les yeux et fermez les oreilles pour éviter l’effet des lumières et des bruits. Une tasse de thé à la marguerite ou aux plantes médicinales font parties des meilleures suggestions.
Attaque par des insectes
Des crèmes et lotions anti-moustiques et anti-insectes sont des choses indispensables pour votre voyage au Vietnam, particulièrement quand vous découvrez les forêts du pays. Si les insectes laissent des traces sur la morsure, éliminez-le en utilisant les bouts des doigts ou une pincette puis lavez la morsure avec le savon ou l’alcool.
Maladies intestinales
C’est un grand dommage si votre voyage est détérioré par des maladies intestinales. Les touristes choisissent souvent la solution : ne pas manger des plats de rue, préparer des aliments secs, apporter de l’eau… Mais il n’est pas facile de refuser des plats parfumés et recouverts par des couleurs attrayantes, donc avant de commencer votre voyage, ajoutez le yaourt contenant des probiotiques, un type de bactérie naturelle qui favorise votre digestion et renforce le système immunitaire, dans vos repas. Ne mangez pas des légumes frais et des viandes crues vendus dans la rue car ils sont souvent des destinations idéales des mouches.

Peau brunie par le soleil
Protéger la beauté pendant le voyage est une grande préoccupation des femmes. Les experts vous conseillent de boire un grand volume d’eau, d’appliquer de la crème solaire ou de la crème hydratante et surtout de soigner vos pieds.
Après une journée dans la rue, n’oubliez pas de laver le visage avec le nettoyant visage, un élément important pour une peau propre. Puis, la crème hydratante vous aidera à réparer la peau brunie par le soleil.
Fatigue et douleur musculaires
Des sièges dans l’avion et dans les voitures vous rendent souvent fatigue, ce qui provoque des douleurs musculaires après un long voyage. Pour améliorer cet état, exercez quelques mouvements de yoga et puis trempez-vous dans un bain d’eau tiède. Vous pouvez ajouter du sel dans l’eau pour un meilleur résultat.

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